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Rückenschule
Monotone Belastungen, PC-Tätigkeit,
Bewegungsmangel und Übergewicht führen in den
letzten Jahren immer häufiger zu degenerativen
Schmerzsyndromen der Wirbelsäule und der
Extremitäten ( Tennisarm, Fersensporn, usw. ). In
unserer Rückenschule vermitteln wir neben der
Information über Aufbau und Funktion der
Wirbelsäule, die Körperwahrnehmung sowie
schonende Strategien des richtigen Sitzens,
Stehens und Hebens.
Das Erlernen
funktioneller Übungen zum Aufbau eines
ausgewogenen Bewegungsapparates sowie
Entspannungstechniken werden geschult. Die
verschiedenen Unterrichtsblöcke werden mit
verschiedenen Übungsgeräten z.B. Theraband und
Pezziball sowie Musik abwechslungsreich
gestaltet.
Rückenschule für Kinder im
Familienbildungszentrum
Die Kinderrückenschule ( 4 Blöcke und ein
Elternabend ) finden 1 x jährlich im
Rahmen des Vorschulprogrammes in den Königsdorfer
Kindergärten statt :
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1.
Anatomie und Sitzen
2.
Aufstehen - Hinsetzen - Sitzvarianten
3.
Bücken - Heben - Tragen
4.
Gehen - Stehen - Laufen - Traumreise
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( Bei Fragen
wenden Sie sich bitte an uns und nicht an den
Kindergarten )
Rückenschule für
Erwachsene im Familienbildungszentrum
Termine
werden noch bekannt gegeben.
Mindestteilnehmerzahl : 4 Personen
Die jeweilige
Kursdauer beträgt 45 Minuten.
Bei
mindestens 80% Teilnahme des Kurses ist es
möglich, eine anteilige Kostenerstattung bis zu
80% von den jeweiligen Krankenkassen zu
erlangen. Eine Teilnahmebestätigung erfolgt
durch uns.
Nordic Walking
Einführungskurse werden noch bekannt gegeben.
Nordic
Walking ist eine gelenkschonende
Ausdauersportart, die die Ganzkörper-Koordination nachweislich steigert. Weitere
Effekte :
- Kräftigung
- Anbahnung
der Rumpfrotation
- Relaxen des
Geistes
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Schlaganfall sowie Herzinfarktprofilaxe
Rückengymnastik
Donnerstags
von 9 bis 10 Uhr in den Praxisräumen.
Mindestteilnehmerzahl : 4 Personen.
Auf Anfrage
jederzeit möglich.
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